Biłem teścia PBlab, biłem też Balkana, Galenikę i Platinum więc mam porównanie. Dla mnie najlepszy był Balkan-Platinum później Galenika i na końcu PBLab. Po każdym robiłem badania i tylko jak brałem PB wyniki były trochę niższe, chodzi o pozim teścia. Być moze za obniżone poziomy testosteronu było odpowiedzialne jeszcze cos innego np podniesiony [...]
Pb lab. Trena a wału mój kolega s silki i widzę jak go robi pięknie. Po każdym inj zdycha 5 minut forma idzie aż zazdroszczę i chyba też sprubuje trena w tym roku
Też miałem kiedyś włos. Nie raz farfocle, kruszace się gumki. Więc potwierdzam. I nie raz Stany zapalne Ale te akurat to mam po każdym labie. Taki organizm Ale towar zawsze robił bardzo dobrze Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-01 23:40:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ja uważam tak - na początek zająć się podstawą, czyli siła, baza tlenowa, rozciąganie dlatego ja póki co robię tylko FBW, wybiegania, wypływania, wyjeżdżenia i rozciągam się po każdym biegu z 40min tak przez 2-3 miesiące planuję od jesieni dodam do tego inne elementy, których nie ma sensu dodawać, jeśli się ssie w biegach ogółem czy siłowo też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dochodze do wniosku ze jednak waga pewnie mi nie spadla wiec bedzie dodac po jakies 20 minut kardio :( Po każdym treningu Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-11-20 22:34:27
Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]
TRENING PUSH-PULL-LEGS OD 1 KWIETNIA DO KOŃCA TESTU SPONSOROWANEGO HI-TEC ______________________________________________ PONIEDZIAŁEK / NIEDZIELA = DNI WOLNE OD TRENINGU SIŁOWEGO Po każdym treningu 30minut aerobów, lub 15 minut bardzo intensywnego cardio. ______________________________________________ WTOREK- PUSH nr.1 Klatka Wyciskanie sztangi [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 28.02.2015 - DT - Dzień 34 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Po drugim posiłku interwały. Miałem drugie w tygodniu interwały robić za jakieś 1-2 tyg, jednak zdecydowałem się teraz. Pomijam inną ich robotę vs aerobów, kierowałem się głównie kalorycznym obciążeniem w tygodniu - [...]
Czawaj... Witam Czy ból klatki po kazdym treningu to cos normalnego? Ból sie utrzymuje ok 2-3 dni, to zakwasy po kazdym treningu? Cwicze klatke raz w tyg: - rozgrzewka, - skos gorny sztangielki 5x - plaska sztangielki na przemian ze sztanga 4x - rozpietki 3 Prosze o odp i ewentualnie uwagi do treningu. Dzieki z gory
[...] tygodniu. Węglowodany wchodza jak złoto, ale ze to koniec masówki to zwiększyłem je dosyc pokaznie no i nie zpatrzestaje cardio-daej kręce intensywnie 30 min pod górke po kazdym treningu siłowym. Od nastepego tygodnia jeśli waga będzie stałą w miejscu zwiększam porcje płatków do 150 gram + owoce z rana i po treningu oraz porcję ryżu na 120 gram
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720604ad42414d359727ecc0824a6f7d.jpg Siema witam, na starcie powiem że 14.4 15.4 były treningi kolejno klatki piersiowej tricepsów i brzucha a w dzień kolejny pleców i bicepsa. Trening pleców i bicepsa wykonywałem o godzinie 7... Mega lipa ogólnie, nie pasuje mi tak wczesnie trenować. Po każdym treningu 35min aerobów. Nie [...]
2014-06-10 wtorek Regeneracja / dzień - 9 po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,0 Waga tłuszczu [...]
2014-06-14 sobota - DNT Cykl - 14 / dzień - 6 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,6 Waga tłuszczu 13,5 Zapotrzebowanie 2 733 Dieta 2 578 Bilans -155 DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu [...]
[...] clean and clear też nie pomagały zaczynałem sie irytować :( stosowałem tez różne preparaty z firmy AVON niby znikało i nagle znowu jest juz sam nie wiem co i jak teraz po kazdym swoim zabiegu staram sie zdezynsekować i natrzeć preparatem z witaminami dla skóry jednak co rusz to mi wyskakuje coś nowego. Matka łapie się za głowe a ja już nie [...]